減肥歷程 ﹣ 一
香港地，從來冇減肥經驗嘅人實在唔多。不論男女，每人都有不同嘅方法，咩方法有效，咩方法冇效實在唔敢評論。因為我只係一個會減肥嘅人，並非專業人仕。所以，我只係跟大家分享下經驗。
今日分享一個好有效嘅方法，就係戒食澱粉質，小鹽小油 （即係每餐只係蛋白質同纖維），加埋運動，效果很好。我自己好多年前就試過，我當時收工做GYM。早餐食蛋白，午餐同晚餐係水煮菜同去雞胸肉。下午茶係一個水果。除左消脂外，因為小鹽同運動，水腫都無埋。勁！
不過…其實係好灰嘅方法一個…雖然係瘦左，但我都只係維持左2個月左右，已經放棄了，只KEEP住做GYM同食小D。因為冇其他野食，食食下都想嘔。
結果，當然係肥返架！
下次再分享另一個方法！
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